Pilates

Die Pilates Methode wurde vor ca. 80 Jahren von Joseph Pilates entwickelt.

Die Trainingsmethode besteht vorrangig aus drei Säulen:

Flexibilität, Balance und Kraftausdauer
Diese drei Komponenten werden fliessend miteinander verbunden, so dass ein forderndes und abwechslungsreiches Trainingsprogramm passend für jedes Trainingslevel zusammengestellt werden kann. 

Sie erreichen damit diese Ziele:

• Verbesserte Körperkontrolle
• Stabilität
• Koordination
• Beweglichkeit
• Geschmeidigkeit
• Balance
• Haltungsverbesserung

Bitte melden Sie sich telefonisch an unter:

Casita: (0034) 971 64 2203
Mobil: (0034) 672 04 8839

Ich freu mich auf Sie!